Resistencia, fuerza, agilidad y coordinación.
El boxeo es de los mejores antiestrés que existen.
No es solo dar golpes al saco, aprendes a moverte y defenderte.
El ambiente del grupo tira de ti.
Calentamiento, bloque técnico (guardia, golpeo, desplazamientos, defensa), trabajo físico y trabajo con saco y manoplas. El guanteo o sparring es progresivo y opcional, según tu nivel y lo que busques.
Grupos reducidos y por nivel, así que nadie se queda descolgado.
Si nunca has boxeado, empiezas por la base sin problema.
Si ya tienes recorrido, pulimos técnica y subimos intensidad. Y si quieres ir más rápido o tienes un objetivo concreto, puedes complementar con entrenamiento personal o dar el paso al boxeo de competición.
Nuestra recomendación, como con cualquier otro deporte, es practicarlo 2-3 veces por semana.